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【STARRYペットアドバイザー 加藤ゆかり先生コラム】2023.8.21
「夏バテ防止に！元気アップのマッサージ」
こんにちは。今年は空梅雨で水不足も心配されるほどの暑さですね。
パートナーもバテバテではないでしょうか？
今回はそのような時に有効なマッサージについてお伝えしますね。
《元気がなくなる原因》
ストレスや緊張が続いたりして血液やリンパ液の流れが悪くなることが原因と言われています。これらを改善して元気を引き出しましょう。
《有効なマッサージ》
ここでは初めての方でも取り入れやすい「ツボマッサージ」の中から流れを良くするマッサージを紹介しますね。
1. 準備マッサージ
これからマッサージするよ～の合図。下記の順に撫でます。
① 後頭部→背中→尾
② 肩→前肢(左右)
③ 肩→後肢(左右)
④ 後頭部→背中→尾
2. お腹を時計回りにさする(6～10回)。
夏場にお腹の調子が悪くなる子は多いので優しくゆっくりさすりましょう。
3. 背骨の両脇を親指または手のひら全体ででさすります(6～10回)。
水分代謝アップのマッサージです。
4. 背骨の両脇を首の下から骨盤手前までもみもみします(4～5回)。
ここは内臓のツボのある部位です。
5. 後肢肉球の裏にあるツボ「湧泉」を指圧します(4～5回)。
利尿作用、老化防止、後肢麻痺などに有効なツボです。
《マッサージをするときの注意点》
・体調が悪い(炎症、腫脹、外傷、骨折、発熱、ショック状態)、妊娠、空腹時、食後は行わない。
・初めて行うときは徐々に慣らしながら行う。
・お互いの爪の手入れをし、指輪、時計、ブレスレット、長いネックレスなどは外す。
・施術部位を見つめず全体を見るようにする。
・パートナーの反応を観察し、嫌がったら好きな部分のマッサージをして終わるようにする。
・マッサージは医療行為ではなく、あくまでも健康の保持増進である。
・愛情を込めて行う。
マッサージはスキンシップでもあります。
お互いのリラックスの時間として取り入れてくださいね。
